夢を思い出す方法

 夢は夢日記をつけなくても思い出すことが可能です。
 印象があるのだけど何がでてきたか思い出せない。こういう人のためにとっておき
 の方法があります。
 図鑑か百科辞典をぱらぱらめくります。
 ぱらぱらやっているうちにその夢に出てきた動物や場所が頭に浮かんできます。
 それをヒントにつぎつぎとその夢のイメージを思い出します。
 ぜひためしてみてください。 

 簡単な夢日記のつけ方

 枕元に小さなスケッチブックか手帳を置いておくのが一番楽です。レコーダーを用
 意したりして言葉で記録するのもいいですが面倒です。
 夢をみたらまず印象的なものだけメモします。
 例えば「海、知らない人、渦巻く、飛ぶ」という簡単なメモです。
 それと簡単にスケッチします。ほんとうに子供の絵のように簡単に。
 これだけです。