夢解きは自分でできるのですか？

　夢日記がその第一歩です。
　絵日記のようにラフスケッチと文章でつけていくのが一番です。
　感じたことを記したり、絵を描いたりすることも夢日記の大切な要素です。

　どうして絵を描くことが大事なのか、理屈はよくわかりませんが、形や色彩を思
　い描く感覚や感情的な表現は、言葉を超えた私たちの想像力の働きと密接な関係
　があるせいかもしれません。
　実際に心理学者のユングも自分の夢日記に絵を描いています。ユングの夢の洞察
　力が非常にすぐれていたのは、このような対話型の習慣があったせいかもしれま
　せん。

　夢日記と同時に、日常生活の詳しい記録（日記）も続けていくのが理想です。
　数日から数週間、あるいは半年ほどの時間をかけて、日常の日記と照らし合わせ
　ながら、現実の自分の身に何が起こるかをモニターします。　
　そういった作業を最低3〜5年以上の時間をかけて根気よく続けてみてください。

　やがて、自分だけの夢事典のようなものができあがってきます。
　夢に現われた個人的なイメージが書きためられていくと、今度はその中にシンボ
　リック（象徴的）な夢のイメージを発見していきます。
　夢のストーリーや特定のシンボルには、あなただけの感じ方や個人的な特徴が隠
　されています。

　個人差はありますが、さらに時間をかけてやっていると、やがて自分でもある程
　度の夢の解釈が可能になっていきます。

　一番大切なのは、夢への興味、何よりも感じる能力です。
　自然への好奇心や感性も重要だと思います。

　夢にはまだまだ未知の領域、その先にはとてつもない世界があることを、私自身
　が身をもって体験しています。
　研究が進めば、新世紀のコミュニケーションや能力開発の手段として、インター
　ネット以上に注目されることになるかもしれません。